华柯现在是一个准妈妈，她肚子里的宝宝已经有3个月大了。不知道是胃口不好还是挑食的原因，只要是蔬菜类的，她总是避而远之，一概不吃。家人很快就形成了两个阵营，以丈夫、公公为首的一方表示理解，就由着她去，另外一方一婆婆、母亲为首的代表却认为这样很不好必须改变。

双方僵持不下，这时候小姑抛出了一个言论，在怀孕前4-5个月，孕妇多吃蔬菜能有效降低宝宝哮喘的发生。大家听到这都沉默了。因为华柯的大伯前年生了一个孩子，2岁的时候患上了哮喘，现在还在治疗中，所以说到这个，大家都心有戚戚。那么到底在怀孕前期吃蔬菜真的能预防宝宝哮喘的发生吗？别急，妈咪育婴君马上为你解答。　　

　　首先来看一个报道，日本人做了一个研究，结果显示，怀孕前16周母亲蔬菜摄入量最多的组（每日平均摄入286克）与最少的组（每日平均摄入78克）相比，孩子2岁时发生哮喘症状的几率大约低四成。所以说小姑子的提法还是比较正确的，孕妇早期吃蔬菜真的可以降低哮喘的发生。　　

　　那么怀孕早期需要吃什么蔬菜才能有效减低宝宝出生后换上哮喘的几率呢？日本科学家也给出了答案。在孕早期所食用的蔬菜中，又以菠菜、苘蒿、芦笋等叶酸含量多的蔬菜以及西兰花、卷心菜、白菜等十字花科蔬菜对孩子哮喘的预防效果尤为明显，食用最多组的妈妈所生宝宝比最少组的哮喘症状减少了五成以上。

也就是说如果在孕妇早期吃菠菜、苘蒿、芦笋等叶酸含量多的蔬菜，那么对宝宝防患哮喘的作用非常明显。　　

　　在这里妈咪育婴君也呼吁下，其实，孕期在摄入充分的营养的同时也可以保持身材，多吃种蔬菜，不仅可以为孕妇提供丰富的营养，改善身体状况，还能让胎儿发育更好。所以为了自己的身材，为了宝宝的健康，孕妇朋友们，多吃点蔬菜吧。