中医九种体质保健穴位(阴虚体质)

Ø每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境，不同生活经历，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别

第一、大千世界 ,人各百态, 你是什么体质呢?

Ø人的体质不同，养生的方法也不同

Ø你知道自己是什么体质吗

Ø中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质

第二、中医体质测试

Ø中医体质测试是一项根据国家颁布的体质标准--《中医体质分类与判定》做的体质测试

Ø《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准相当于采用中医四诊中“问诊”的方法来判定人体体质，虽然有一定局限性，但是它为非中医工作者和居民自我体质辨识及相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供了依据

第三、中医九种体质

     亿万苍生，人有九种

     一种平和，八种偏颇

Ø北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，在我国东、西、南、北、中5个地域(江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市)进行了21948例的流行病学调查

Ø结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中比较健康的平和体质仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到67.25%

Ø中医体质分以下九种：平和质、气虚质 阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质

ØØ每个人所处的环境不同，日常生活不同 体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药

（缺水型：不宜洗桑拿）

Ø       常见表现：经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天

           的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发

           热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩

           经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结

Ø       总体特征：阴液亏少、以口燥咽干、手足心热等虚热

           表现为主要特征

Ø       形体特征：体形瘦长

Ø       心理特征：性情急躁，外向好动活泼

Ø       发病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢、糖尿病

           闭经发热等

Ø       重点人群：在多风、干燥、强紫外线辐射的地区容易

           产生这种体质的人

Ø       适应能力：平时不耐暑热干燥，耐受冬季，不耐受夏季

Ø       选穴：太溪、三阴交

Ø       定位：

 太溪穴：位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱

         之间的凹陷处

 三阴交：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸

         胫骨内侧缘后方

Ø       操作方法：

•      用指揉的方法，每个穴位按揉2～3分钟，每天

  操作1～2次。至有酸胀感为度

•      10天为1个疗程。如此可滋阴补肾，清虚热。

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