宝妈产后2~4天极易发生乳汁淤积，局部腺体泌乳不充分或乳汁排出不畅，淤积于腺体内形成硬块，引起局部肿胀、疼痛，导致妈妈们产生焦虑、烦躁等情绪，严重的可引发乳腺炎，对妈妈和宝宝都是不利的。

产后乳汁淤积千万不能做的四件事，否则可能会使情况越来越严重哦。

1喝汤催乳

这个时候喝汤催奶，生产更多的奶堵在乳腺管中，无异于火上浇油。所以，在乳汁淤积发生时，请暂停油腻的汤汤水水、大鱼大肉。

2热敷

乳汁淤积时，不要热敷。除非能确保热敷后马上喂奶，并宝宝能把全部奶吃通、吃净。实际上如果宝宝能吃净，就不会形成淤积了。这个时候，应该采取冷敷！

3使用吸奶器

吸奶器不可能像宝宝吸吮时那么的均匀、舒适，反而会造成乳腺管受力不均，还有可能将乳晕部分吸伤。让宝宝吮吸才是最好的选择。

4按揉

胡乱揉一通，不仅不能帮助乳汁顺利排出，甚至会造成加重淤积、乳腺管破裂形成积乳性囊肿的风险。想要解决乳汁淤积问题，一定要找专业催乳师进行护理。

1、采取正确的喂奶姿势。一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。

2、坚持母乳喂养。每次喂奶后，应将乳房内剩余的乳汁排空。

3、每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

4、哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。

5、保持乳房清洁。每日至少用温水洗浴乳房两次。

1、局部冷敷3-5分钟以减少乳汁分泌，可以继续哺乳；

2、乳汁较多，整个乳房皮肤紧绷，婴儿难以含住乳头吸吮时，可挤出部分乳汁使乳晕变软，以便婴儿能正确含吮大部分乳晕；

3、已有乳头破溃或皲裂者，如疼痛较剧可用“乳头护罩”哺乳，同时应积极治疗。

4、有需要时可以请专业的通乳师上门或者到专业的产后恢复机构处理。

乳汁淤积是哺乳期妈妈的常见问题，但宝妈不要因此而担心会影响到宝宝的口粮。宝妈要做的，就是坚持母乳喂养，注重饮食、好好护理，缓解因乳汁淤积而带来的种种不适。日常生活中，预防可是很重要的哦~

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