进入冬季，生病的宝宝莫名地多了起来，原来都是积食惹的祸！宝宝的饮食没控制好，吃得太杂乱、太油腻，导致宝宝消化不良，胃口变差，还容易引发便秘、腹泻、感冒、发热等，心悦营养师告知妈妈们可千万别小看积食的危害性。如果发现宝宝出现了积食的问题，妈妈们可以用这几个食疗方法来帮助宝宝调理

胡萝卜山楂汁

配料：山楂10颗洗净，每颗切四瓣。

做法：1、胡萝卜半个洗净用打碎。

2、山楂、碎胡萝卜放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟用纱布过滤。

3、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，待温后即可食用。

山药白萝卜粥

配料：大米、山药、白萝卜

做法：1、大米洗净，山药洗净削去皮切成滚刀块、白萝卜洗净后切块或片

2、砂锅中加水煮开，倒入大米、山药、白萝卜

3、水再次煮沸后，转小火煮约30分钟即可

玉米米糊

配料：小米、玉米、红薯、白糖

做法：1、红薯去皮切丁，小米玉米洗净。

2、将小米、玉米、红薯放入破壁机，加水锁紧杯盖，启动。

3、加入砂糖，糖溶解倒出

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