很多准妈妈们都喜欢喝茶，但不是所有的茶都适合孕妇喝。其实在孕期适当喝茶是有益的。心悦母婴专家给大家推荐一些可以放心喝的茶饮。

1、柚子茶

      柚子富含人体必须的微量元素，如钙、铁等，能健胃消食、去咳化痰、气血畅通还能改善住那么美的肠胃积食、腹泻等症状。

2、枣茶

      枣茶就是用红枣做的茶，建议准妈妈如果有贫血现象，可以喝一点枣茶来缓解。每天一杯枣茶还可以补充准妈妈叶酸的缺乏，增进胎儿大脑的发育。

3、姜茶

      姜茶可驱寒，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可在医生的指导下用姜茶来进行调理。但是姜茶性温，平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝。姜茶能促进血液循环，可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶)，帮助驱散身体中的寒气。

喝茶正确方法：

1、 喝茶有量

      每日饮茶2—5克。大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育。

2、 新茶应存放半月以上

      由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜少喝。

3、 不宜喝过浓的茶

      浓茶会使人兴奋度过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。

4、 不要喝头遍茶

      茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。

5、 临睡前不宜饮茶

      很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至影响次日的精神状态，对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意。

6、 不要在空腹和饭后喝茶

      空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质，时间一长可引起贫血症，正确的方法：应该是餐后一小时在饮茶。

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