大肚子便秘人群比例很高，是由于女性怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，常常伴有痔疮形成。许多女性在未怀孕时就有便秘，怀孕后，行动不便，尤其是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使得她们对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。

多种预防方法帮助通畅 
1、调整膳食结构
      调整膳食结构是必需的，轻中度的便秘可以通过增加膳食纤维的摄入来改善症状。增加膳食纤维和水的摄入，增加粪便的总体积和流动性，缩短结肠传输时间，促进肠道排空。如绿叶蔬菜、煮熟的土豆、水煮豌豆、草莓、带皮的苹果、香蕉等。推荐每天膳食纤维摄入量达到25-35g。建议每日水的摄入量达到1.5—2L。避免食物过于精细及辛辣。
2、建立良好的排便习惯
      结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议患者在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。
3.适当活动锻炼
      孕妇适当活动锻炼，比如散步和盆底训练也可改善。效果不佳可考虑药物，乳果糖、益生菌，粪便干结、粪便嵌塞患者可以临时使用甘油制剂肛门灌注，润滑并刺激肠壁，软化粪便，使其易于排出。
4.保持心情舒畅
      另外保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激很重要，必要时给予心理指导和支持。