中医有一个说法，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，解表散寒，缓解疲劳。那么，冬季孕妇可以泡脚吗？孕妇在冬季是可以泡脚的，适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，对消除疲劳、帮助入睡也有益处。考虑到孕妇的特殊身份，心悦母婴专家提醒孕妈在泡脚时应注意以下事项:

一、水温

      泡脚水温不能超过40度，以35℃-39℃为宜。泡脚水温太高、时间过长，会导致孕妇血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状。

二、时间

      每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。

三、不适合人群

      如果孕妇患有严重的脚气(脚癣)时，最好不要用热水泡脚，以免水泡破裂，使伤口感染，对母体和胎儿都不利。

四、不要按压脚底穴位

      孕妇在泡脚时不能随便按压脚底，尤其别到洗脚房去按摩。因为按摩易刺激足部某些穴位，有可能导致流产。此外，泡脚水中也不要乱添活血祛瘀类中药，否则可能造成意外。

五、可以放点生姜片、花椒

      如果孕妇想在泡脚水中添点料，不妨在热水中加入生姜片、花椒等辅料。用生姜花椒水泡脚不仅能够驱寒防病，打通足心的涌泉穴。还能够很好的使血液从头部流到脚部，缓解脑充血等症状，有效地治疗头痛、失眠等症状。此外，生姜花椒水泡脚还具有一定的功能性，可以去祛除因为脚汗而产生的脚气病，可以减轻消化不良等症状。