宝宝免疫功能尚不比成人，而冬季天气比较寒冷，因而容易受寒风侵袭感冒，也容易被流行性病毒入侵机体。因此在寒冷冬季，家长要学会帮助孩子增强免疫力，不妨从以下几点着手。

1、适当的锻炼。

      多进行户外运动，多晒太阳，可以跑步、跳绳、踢球，呼吸新鲜空气。适当的运动和大自然的馈赠能让孩子的身体强壮起来。

2、充分的休息。

      成长中的宝贝劳逸结合很重要，在运动的同时要注意休息。宝宝在睡眠时各方面发育迅速，抵御疾病的能力增强。所以孩子一定要保证充足的睡眠时间，中午如果能小睡一会是最好的。

3、穿衣适量。

      天气多变，冷热交替，一定要注意及时给孩子增减衣物。但要注意的是孩子的运动量比大人大，汗腺也比较发达，所以原则上衣物要穿的比大人少一件，老人容易给孩子穿多了，出汗之后更容易生病。

4、营养均衡 。

      孩子的成长发育需要营养，这就需要营养充足，不仅需要足够的乳制品，随着年龄的增长，谷类、蔬菜、水果、蛋肉都要逐步添加，营养全面均衡，是保证生长需要和增强免疫力的重要条件。

5、适当补充益生菌。

      益生菌是一种天然安全健康产品，它存在于我们的日常饮食中，像小孩子喜欢的酸奶奶酪中都含有益生菌，不过量有限，所以可以适时给孩子添加益生菌。益生菌能调整肠道微生物平衡，缓解便秘腹泻等常见肠道问题，还能预防过敏，促进营养吸收，提高孩子的免疫力。食用也很方便，可以和牛奶、果汁、水等液体一起冲调饮用，但值得注意的是益生菌的活性惧怕高温，所以冲调一定用温水，水温过高会杀死益生菌的。