已经进入秋高气爽的秋季，同时也是干燥的秋季。那么，孕妇秋天要注意什么?秋季孕妇注意事项有哪些呢?

1、预防腹泻

      因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。

建议： 清洗瓜果时，最好在水里放一些食盐浸泡，再来回的搓洗，然后用清水清洗干净。另外，在水里放一些小苏打也能让瓜果清洗的更干净。

2、预防便秘

      秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。

建议：秋季孕妇的饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯。

     3、预防感冒

      秋天天气转凉，孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾病。妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致胎儿畸形。

建议：适当增减衣物，孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素，即便服用中药，最好也要接受医生指导，不要自己买药服用。

     4、避免环境污染

      随着秋天的到来，天气开始转凉，人们习惯性喜欢关闭门窗，造成室内空气浑浊，尤其是新装修房屋或新购置的家具中挥发的有毒有害物质不能及时排出，从而影响到胎儿的健康。

建议：秋季孕妇要注意经常开窗通风，每天到空气清新的室外散步也很重要。

5、保持营养均衡

     每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。

6、保持良好心态

      过度的心理压力对妊娠、胎儿和分娩都有一定的影响。所以孕妇一定要保持良好的心态，积极乐观的面对每一天，这样对胎儿才最有利。

健康小贴士：

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