不同体质的妈妈怎么补？
1、寒性体质新妈哺乳期进补
      体寒的妈妈时常出现肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良等情况，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等。另外，生姜具有疏风解表、散寒暖身的作用，可以促进身体的血液循环，帮助产妇排出恶露。
      适量用红糖也能益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤，可以帮助妈妈们补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位。
2、热性体质新妈哺乳期进补
      体热的妈妈不宜多吃麻油鸡。煮麻油鸡时，姜、麻油及酒的用量要减少。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等；蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。
      另外，哺乳期妈妈还可补充多元化营养进行调理，如妈妈奶粉，不但满足哺乳期妈妈和宝宝的营养需求，还能助力母乳，保护宝宝健康。
3、温性体质妈妈哺乳期进补
      这类妈妈在饮食上较容易选择，可以食补与药补换着进补，交叉食用一般就不会有什么问题。如果进补了之后出现上火症状，就停一下药补，吃些较降火的蔬菜或者喝些果汁。
      此外，哺乳期的妈妈还可进补一些营养品。在增强自身体质的情况下，满足日常的营养所需。
      当然，妈妈们除了补充DHA，在哺乳期间为身体提供一定的维生素也是十分重要的。它能帮助新妈摄入充足的营养，为宝宝提供更优质的母乳，起到全面呵护的作用。

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