【北京催乳】产后没奶可能是错觉！抓住开奶黄金期，催乳并不难

面对漫长的哺乳期，产后少奶这事儿，对想要喂母乳的妈妈来说，可谓当头棒喝，别提有多令人伤心了。但请先别难过，也许这并不是你的错。
日本有话老话，叫做“新生儿自带三天口粮”。虽然这是个谬误，但其实也有一些道理。因为新生儿出生后，体内自带的养分，足以使身体正常运转一段时间，但并不是说三天可以不吃东西，这就太夸张了。

一、“产后没奶”很可能是一种错觉！

案例：很多妈妈断定，宝宝出生几天了，乳房还没涨奶，一定是自己没奶。
如前所述，新生儿出生后，自带养分可维持一段时间，其次，这时孩子的胃容量只有几十毫升，对奶水的需求极少。如果此时，让宝宝吸奶，妈妈根本察觉不到奶量的变化，因为宝宝只能吸很少一点，平均到两只乳房，一边也就十几毫升，所以才会让不少妈妈产后“没奶”错觉。
一般来说，产后快到一周时，妈妈才能明显察觉到自己“下奶”。而在此之前，妈妈初乳可以促进宝宝免疫系统生成，为后面的进食做好准备。
由于新生儿胃口小，妈妈身体接受的信号是：没必要浪费能量产出多余的奶。
再者，产后奶多，宝宝吮吸能力不强，还会导致憋奶涨奶。
妈妈只要静静的等待，相信一定可以给宝宝充足的母乳。

二、奶瓶是乳房的天敌！
案例：刚出生的宝宝吃的那么少，喂点水或奶粉吧。
根据美国儿科学会的建议，宝宝刚出生时，除非有医疗需要，否则不能补充喂食。健康足月的宝宝，出生时体内已储备足够的营养和水分，加之胃容量小，分量很少的初乳也已足够满足宝宝需求。
给新生儿喂水喂奶粉，等于给妈妈帮倒忙。
宝宝少吃了母乳，会降低对宝宝肠道的保护，让有害细菌和致敏原有机可乘。更糟糕的是，宝宝接触过人造奶嘴后会变“懒”，可能不再热衷吸吮乳头，会减少妈妈的产奶量。
三、产后这几天，是开奶的黄金时间，一定要把握好！
1、每次喂奶时间的把握
对于新生儿来说，无论何时，只要他想吃就应该喂，每24小时要喂8~12次（甚至更多）。每顿奶吃多久？不必限制宝宝每餐的吃奶时间，找个舒服的喂奶姿势，让他放肆喝吧。
为了让宝宝喝到营养全面的母乳，尽量在喂完一侧乳房后再拍嗝，换另一边。
简单来说，为小月龄宝宝哺乳，遵循“按需喂养”的原则即可：频繁喂！频繁喂！频繁喂！不看时间，看宝宝！

2、正确判断宝宝是否饿了
新妈妈要学会捕捉宝宝肚子饿的信号：小手往嘴里送，做出吮吸动作；转动头向两边觅食；连续几天没吃饱的婴儿可能会更加嗜睡（如果宝宝在头几周经常连续睡觉超过4小时，应及时看医生）。
宝宝哇哇大哭是饿过头的信号
宝宝吃饱后一般会有这样的表现：停止吮吸或吐出乳头；吃完后几小时表现得很满足；大小便正常（第1个月，每天至少有6次小便，排出黄色大便）；体重增长（前3个月平均每天增重14~18g）。
值得一提的是：宝宝出生后的第1周体重会下降，满2周时应该恢复到出生体重。因此妈妈不必担心。
3、产后开奶注意事项
早开奶：分娩后30分钟左右，宝宝的吮吸反射最强。尽快开始第一次喂奶，乳汁分泌效果更棒。
勤吮吸——宝宝吸得越多，妈妈产得越多。
充分休息——身心放松可以让泌乳激素更有效运作，促进乳汁分泌。
足量饮水——不要等到口渴再喝水。每次宝宝吃奶时，你可以跟着喝点水、牛奶等。
预防堵奶——不要喝太油腻的汤水。备个吸奶器，刚下奶时，宝宝吃不完，乳房会肿胀，可以在两次喂奶间隙挤出一些。

家人支持——“没奶吧，加奶粉得了”，妈妈听了真是有奶也给憋回去了。家人也要对母乳喂养有信心哦，照顾妈妈的心情，及时分担喂奶之外的琐事。
4、求助职业催乳师
妈妈在产后的几天内，遇到奶结、乳腺不通的概率很高，如果症状轻微，可自行解决的，咱们且按下不表。但是在宝宝出生一周后，这种情况还没有好装，就应该想想别的办法了。
哺乳期无小事，千万别硬挨过去。
遇到自己解决不了的问题，应该在产后第一周内尽早向专业人士求助——职业催乳师，前提是，一定要找到正规靠谱的催乳师。
四、写在最后
我们要说的是，人体就像一个复杂而精密的仪器，它的一切运作都有内在机理。新产妇进行哺乳，必定要经过一段时间的磨合。这期间，宝宝也会和你一起努力，让哺乳这件事，已臻完美。

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