1、孕妈咪如何做
发展兴趣爱好：

      不让自己有时间和注意力集中在伤春悲秋、多愁善感上。而是用兴趣打开自己的快乐之门。比如听听音乐、看看电影、学习手工艺术等等。
保持乐观心态：

      凡事看得开，别太跟自己和他人计较。练就一颗强大的内心，让自己心胸豁达，不轻易被周围的人事物改变情绪。
学会排泄坏情绪：

      实在遇到想不通、委屈和无法控制情绪的时候，也要找一个适合的情绪排泄通道。比如写写日记、找个闺蜜散散心聊聊天等等，不要自己一个人硬撑。

睡前听些舒缓的音乐：

      无论孕妇是上班还是在家休养等着待产，都需要身心达到真正舒缓的状态，睡觉的质量一定要保证好，可以在睡前听一些柔软舒缓的音乐，给自己一个美美的好觉吧。

2、老公如何做
多一些陪伴：

      作为老公，在孕期要多陪伴自己的老婆。每天回家不要直接葛优躺玩自己的，要多和老婆聊聊天沟通沟通，晚饭后一起去楼下散步，不仅能愉悦身心，还有助于顺产哦。周末陪妻子逛逛街，买一些可爱的小玩意儿，让她感受到买买买的乐趣也是可以的。
做好吃的：

      这一招对于吃货孕妈来说比较见效哦。准爸爸可以学习一些好玩的菜谱，变着花样做给准妈妈吃，让美食为准妈妈解忧。

3、家人如何做
多一份包容：

      孕期有点情绪也是难免的，那么作为家人就多担待吧，尤其是怀孕爱哭的女人，多让她看些喜剧电影电视剧吧，或者有趣的书籍吧，包容她吧，她开心了，肚子里的宝宝自然也就跟着开心了。

      北京心悦华庭教育咨询有限公司总部位于寸土寸金的黄金地段——北京市海淀区知春路111号理想大厦1008。 心悦华庭是以母婴市场需求为中心，以提供高品质的客户服务及客户满意为导向，专注母婴服务产业，以“孕、产妇及新生儿”为主要服务对象，集产前、产中、产后专业母婴服务于一体，以突破和创新母婴服务理念和技术服务，精心致力于打造一站式的专业母婴服务及互动交流平台。

      北京心悦华庭教育咨询有限公司的服务项目包括：月嫂培训，催乳师培训等8大技能培训，月子会所服务，家庭月子会所服务，北京月嫂服务，育儿嫂服务，母婴技术服务，月子会所加盟，家庭月子会所加盟等。电话010-89942533

http://www.xinyuehuating.com