产后的三天是产妇恢复体力的黄金时期，也是为哺乳做准备的时期。产后的妈妈身体比较虚弱，肠胃功能没有完全恢复，建议产后三天内的饮食还是要以清淡易消化为主。
　　产后头三天最好选择易于消化的流质或半流质饮食，如牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等等。切忌不能食用过度油腻或刺激性的食物，像鸡汤、肥猪肉或者酸和辣的都不能吃。与顺产的妈妈不同，剖腹产的肠胃恢复起来比顺产慢的多，所以要减轻肠胃的负担。因此需要等待排气的过程，差不多一两天后才能吃东西，并且每次只能少量进食。

剖宫产妇1-3天饮食建议：清淡、容易消化、软食

1、术后6小时绝对禁食，6小时后开始食用流质食物。建议汤类：白萝卜汤（排气）；浓米汤、红枣汤、嫩蛋羹，忌牛奶、豆浆；
2、术后24-48小时，肛门排气后开始食用半流质食物如：稀饭、面条、馄饨、米线、菜心、小米粥、鸭血豆腐等。

顺产产妇1-3天饮食建议：总原则：清淡，不油腻，不过度滋补
1、产后1—2天, 产妇的消化能力较弱,吃易消化的食物，而且不能吃油腻的食物。 建议：蛋花汤、鸭血豆腐、米粥、 面糊；
2、产后2—3天,不要急于喝过多的滋补汤,避免乳房乳汁过度淤胀可以食用软饭、蛋羹、新鲜蔬菜、青菜虾仁粥；汤类以素汤为主：如山药排骨汤、菠菜鱼圆汤、青菜肉丸汤、猪肝汤。
 
　　孕妈妈产后的三天，是身体恢复比较关键的时期，不管是顺产还是剖腹产的，这三天的护理和饮食是非常重要的。产妇应积极配合医生进行全面的身体检查，看有无产后后遗症的出现，产妇还要注意饮食，合理补充营养。

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